Wenn du nur eine einzige Sache umsetzt – lass es diese sein, und deine Fitness und Gesundheit werden extrem profitieren!

Führe ein Ernährungstagebuch – du wirst nie wieder so viel über dich und deinen eigenen Stoffwechsel lernen! Ganz unten findest du das Video, in dem ich darüber spreche.

Hier hast du zwei Vorlagen: ein Dokument zum digital ausfüllen und ein PDF zum Ausdrucken und handschriftlich ausfüllen!

Ich wünsche dir viele Aha-Momente damit. Lass mich gerne wissen, wenn du bei der Interpretation deiner Entdeckungen meine Meinung hören möchtest.

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