Handverlesen für dich: die besten und hilfreichsten Fitness-Artikel, die das Internet zu bieten hat in den 4  Kategorien: Muskelaufbau, Fettverbrennung, Gesundheit, persönliche Entwicklung. Unter jedem Link findest du die Länge des Artikels und für wen der Inhalt am interessantesten ist (Einsteiger oder Fortgeschrittene).
Jeden Dienstag hier bei allinstrong. Viel Spaß beim Lesen!
– Michael

Muskelaufbau

Fettverbrennung

  • Die richtige Trainingsintensität zum Fettverbrennen
    (778 Wörter. Einsteiger)
    Differenziert und verständlich geschrieben. Räumt mit dem Mythos auf, dass nur langanhaltende, geringe Belastung zu Fettverbrennung führt und erklärt einfach, worauf du stattdessen achten kannst.

Gesundheit

  • Wie du chronischen Stress erkennst und ihn beseitigst
    (1598 Wörter. Einsteiger und Fortgeschrittene)
    Wer sich mit seiner eigenen Entwicklung beschäftigt, beschäftigt sich früher oder später auch mit Stress. Der Artikel liefert wertvolle Impulse, wie du Stress vermindern kannst – fürs Umsetzen bist du selbst verantwortlich… 😉

Persönliche Entwicklung

  • Gehst du deinen Fehlern aus dem Weg?
    (780 Wörter. Einsteiger und Fortgeschrittene)
    Ein großartiger Artikel. Eigentlich für Unternehmer und solche die es werden wollen geschrieben – aber die Prinzipien sind genauso goldwert für jeden, der sich besser bewegen möchte. Anwendbar im Bezug auf dein Training, deine Beziehungen und deine Karriere.

Bonus: Buchtipp der Woche

Overcoming Gravity von Steven Low

Dieses Buch ist eines der besten, wenn nicht das beste Buch zu Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Gymnastik. Im ersten Teil des Buches lernst du alle wichtigen Grundlagen und Prinzipien der Trainingswissenschaft, im zweiten Teil wirst du detailliert durch die Übungsvarianten geleitet, die dich zu einem bestimmten Ziel führen (Handstand, Planche, Klimmzugvariationen und vieles mehr). Mit 40 € eher im höheren Preissegment, ABER: wenn du wirklich vor hast, mit dem Buch zu arbeiten und mit Körpergewichtstraining richtig stark zu werden, ist das Buch jeden Cent doppelt wert.

(Der Vollständigkeit halber: ich bekomme für diese Empfehlung KEIN Geld.)

PS: Ich lese ziemlich viel – aber falls du einen Vorschlag hast, welcher Artikel unbedingt in die nächste Liste muss, schreib mir gerne unter info@allinstrong.com

 

Michael Steininger

Michael Steininger

Fintess- und Mentaltrainer.

Servus! Schön, dass du da bist.
Ich bin Michael, der Verfasser dieses Blogs.

Diese Seite, meine Arbeit und der Großteil meines Lebens drehen sich um eine einzige Frage: "Was brauchst du, um dich in deinem Körper stark zu fühlen?"

Die Antwort darauf sieht für jeden anders aus. Meine Leidenschaft ist es, sie mit Menschen gemeinsam herauszufinden und sie dann in der Umsetzung zu unterstützen.

Wenn du wissen willst, wie das geht - schreib mir gerne eine Nachricht! 🙂

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