allinstrong

Neue Trainings-Shirts und Sweatshirts sind angekommen. 😍

https://www.shirtee.com/de/catalogsearch/result/?q=allinstrong

#stärkeralsgestern #allinstrong

Ich brauche Bewegung wie ein Stück Brot.
Trotzdem würde ich viel weniger trainieren, wenn ich nicht Leute hätte, mit denen ich das Training teilen kann.

Zusammen machts einfach mehr Spaß und es fällt mir paradoxer Weise leichter, mich auf mich selbst und meine Aufgabe zu konzentrieren.

Dafür habe ich mir in Gmunden die Streetworkout-Gruppe geschaffen. In Deutschland hat mir die Community gefehlt – einer der Gründe, hier in Hamburg letztes Jahr die Allinstrong-Gruppe zu gründen.

Welche Rolle spielen andere Menschen für deine Gesundheit und Fitness? Wie schaffst du dir ein Umfeld, das dich unterstützt?

#allinstrong #calisthenicsgermany #calisthenics #movementculturehamburg #movementculturegermany #movementculture #streetworkout #fitnesshamburg #hamburgsport

Max Mustermann ist gestorben, und Fleisch ist schuld! #gamechangers

Ich drucke nie wieder 10-er Karten für meine Kunden.

Für meine eigene Entwicklung ist es mir total wichtig, mir hin und wieder ein paar schlaue Fragen zu stellen - aufzuschreiben, wo ich gerade stehe, wo ich hin möchte, was ich gerade gelernt habe, was mir wichtig ist und so weiter. Dadurch nehme ich viel mehr mit aus allem was ich mache.

Bis vor kurzem hatte ich für unsere Gruppentrainings so Stempelkarten, die ich jedes Training abgezeichnet hab.

Neulich dachte ich, eigentlich wäre es total cool, das Reflektieren über die eigene Entwicklung und vielleicht ein paar gute Impulse dazu auch in der Gruppe weiterzugeben.

Also hab ich anstatt neue Stempelkarten zu drucken, jedem der mit mir trainiert ein kleines Notizbuch gekauft, um die eigene Entwicklung aufzuzeichnen.

Die Innenseite dient mit einer Strichliste als 10-er Karte.

Wenn du in Hamburg bist und mittrainieren möchtest, schreib mir einfach.

#hamburg #movementculturehamburg #Gruppentraining #hamburgfitness #Eimsbüttel #altona #eppendorf

Was macht ein gutes Gruppentraining aus?

Ich plane gerade die nächsten Treffen mit meiner Trainingsgruppe und gehe dafür alle lehrreichen, anstrengenden oder einfach nur sau-lustigen Bewegungsspiele durch, die ich in den letzten drei Jahren gelernt und aufgeschrieben habe.

Für mich sind Kraft, Beweglichkeit und seinen eigenen Körper zu verstehen super wichtig, aber genauso wichtig sind Gemeinschaft, Zusammenhelfen und sich gegenseitig ein guter Trainingspartner zu sein. Dazu laden die Spiele und Partnerübungen ein, "obwohl" sie sehr anstrengend und lehrreich sein können.

Was macht für dich ein gutes Gruppentraining aus?

#hamburg #movementculturehamburg #Gruppentraining #bestegruppewogibt #allinstrong #Krafttraining #partnertraining #partnerübungen #hamburgfitness @ Breda