Erfahrungen & Bewertungen zu allinstrong

Stärker werden. Besser fühlen.

Starte jetzt deine Veränderung.

Das Leben ist zu kurz für Trainingspläne von Google.

Zu viele Meinungen, zu Wenige, die dir wirklich zuhören. Möchtest du in einem gesunden, gutaussehenden Körper leben und dich gut fühlen? Du bist nur einen Klick davon entfernt!

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Ich bin deine Dranbleib-Garantie.

Ich bin ausgebildeter Fitness- und Mentaltrainer und weiß, wie du dein Ziel sicher erreichen kannst. Ich begleite, motiviere und unterstütze dich bis zu deinem Traumkörper, in dem du dich zufrieden, stark und selbstbewusst fühlst.

Wie es funktioniert:

1 erzählen

Sichere dir deinen Coaching-Platz und erzähl mir via Skype alles über deine Ausgangssituation, deine Ziele und Herausforderungen.

2 verändern

Erhalte deinen individuellen Plan für ganzheitliche Veränderung. Ernährung, Training und mehr, in machbaren Portionen.

3 dranbleiben

Lass dich von mir via Skype, WhatsApp und E-Mail unterstützen und motivieren, während du deine Freude an Bewegung und gesunder Ernährung entdeckst!

4 stolz sein

Fühl dich in deinem neuen Körper wohl. Sei selbstbewusst, zufrieden, stark, gesund. Und stolz auf dich.

Deine Ziele halten dich davon ab, fit zu werden!

Eine Sache, die ich nie verstanden habe, sind Menschen, die Sport als reinen Mittel zum Zweck betreiben. Paradox, das als Person zu sagen, die als Fitnesstrainer von größtenteils solchen Menschen lebt. Menschen, die Sport machen, weil Sport gemacht werden muss. Die...

Wie du super stark wirst – und deinen ersten (einarmigen?) Klimmzug schaffst

Egal ob Klimmzug, einarmiger Klimmzug, Liegestütz oder irgendwas anderes. Sicher hast du schon mal eine Übung ausprobiert, die eine Nummer zu schwer für dich war. Es ist nicht einfach, etwas zu lernen, wenn man nichtmal eine einzige schöne Wiederholung hinbekommt.

Arbeite und schlafe ab heute besser durch ein einfaches Ritual

Ein simples Ritual hilft, mir einen positiven Schub zu geben, um dem Tag auf dem richtigen Fuß zu begegnen und abends entspannt einzuschlafen. Ich schiebe dadurch weniger auf und gehe dankbarer durch den Tag. Abends schlafe ich schneller ein und häufiger durch.

Trizeps trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Wer starke Oberarme will, kommt nur mit Bizepstraining nicht weit. Hier erfährst du, wie du deinen Trizeps ohne Hilfsmittel in Bestform bringst.

Fett loswerden in fünf Schritten

Inzwischen gibt es gefühlt tausend verschiedene Ratschläge und Methoden, die überflüssigen Kilos wieder runterzubringen. Manche davon wirken mehr, manche weniger. Hier findest du die wichtigsten Punkte, mit denen’s wirklich funktioniert.

Werde stark – ohne einen Finger zu rühren

Ein Muskel ist immer nur so stark, wie seine Verbindung zum Gehirn. Große Muskeln mit einem unterentwickelten zentralen Nervensystem sind wie ein neuer, leistungsfähiger Computer, der mit einer 20 Jahre alten Software läuft. Lerne, wie du durch Mentaltraining sofort stärker werden kannst!

Überwinde deinen Schweinehund – Motivation ist Bullshit

Der innere Schweinehund ist eines der populärsten Haustiere unserer Zeit! Er frisst Motivation und Entscheidungskraft. Was tun, wenn der innere Schweinehund so laut bellt, dass er die Stimme der Vernunft übertönt? Du brauchst keine Motivation, sondern etwas ganz anderes…

Trainiere dein Hohlkreuz weg – die besten Übungen

Hohlkreuz, auch als „Donald-Duck-Syndrom“ bekannt, ist eine orthopädische Volkskrankheit. Wie du das Hohlkreuz wegtrainieren kannst, und was das mit Aufzügen zu tun hat, erfährst du hier…

Trainiere deinen Rundrücken weg – die besten Übungen

Nach der Schule oder dem Studium hast du meist zwei Dinge: einen Abschluss und Haltungsschäden. Eine der häufigsten Fehlhaltungen ist die Buckelung der Brustwirbelsäule, auch Rundrücken genannt. Was es braucht, um deinen Rücken wieder gradezubiegen, findest du hier…

Fehlhaltungen erkennen und korrigieren

Fehlhaltungen führen schnell zu Verletzungen, Verspannungen und zu verminderter Leistung bei verschiedensten Bewegungen. Erfahre, wie du Fehlhaltungen entstehen, wie du sie erkennen kannst und wie du sie korrigierst…